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Ultrawandern Kölnpfad Finisher Nachtwandern Dämmerungswandern
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Ultrawandern auf dem Kölnpfad | Solang der Kopf noch will

Gut eine Woche ist es jetzt her, dass ich das kilometermäßig bisher größte Sport-Wagnis meines Läuferlebens eingegangen bin. 35 Kilometer auf dem Kölnpfad, Dämmerungswandern, also mit einem Teil der Strecke im Dunkeln. Ich weiß nicht, ob ich mich angemeldet hätte, wenn ich gewusst hätte, was mich erwartet. Im Nachhinein bin ich dankbar für die Erfahrung. Auch wenn ich ganz schön gelitten habe. Aber der Reihe nach: Schon mittags mache ich mich mit dem Auto auf den Weg zum Zielpunkt. Schließlich…

Venloop 2018 Venlo Laufen Joggen Running
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Venloop 2018 | Emotionen auf fünf Kilometern

Der Wecker klingelt – ich bin allerdings schon wach vor lauter Vorfreude. Und das will was heißen an einem Sonntagmorgen, der durch die Stunde Zeitumstellung noch früher geworden ist, als ohnehin schon. Um viertel nach acht sitzen wir mit gepackten Rucksäcken im Auto auf dem Weg zum Venloop. Eine Stunde Fahrt bis über die niederländische Grenze haben wir vor uns. Lohnt sich das für einen 5 Kilometer Lauf? Ja, ja und nochmal Ja! Vor allem, weil es für uns eine…

Nachtlauf Fühlinger See LLG80 Nordpark Köln Wettkampf
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Nachtlauf | Mein erster Start als richtige Läuferin

Auf dem Weg zum Nachtlauf rund um einen See im Kölner Norden denke ich über meine ersten Begegnungen mit dem Laufen nach. Die waren eher unerfreulich. Ich fand es irgendwie langweilig, war sofort aus der Puste und hatte keinen Anreiz, mich durchzubeißen. Ich bin eher der Typ, der Bäume durch die Gegend wirft. Schwere Sachen heben? Immer her damit. Bretter durchboxen? Kein Thema. Aber Ausdauersport? Geh mir weg damit! Besser spät als nie Ich erinnere mich mit Schrecken an ein…

Highland Games McCLorey Warriors
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Highland Games | Training fürs Durchhaltevermögen

Ich bin nicht fürs Laufen gemacht. Das war lange meine Entschuldigung dafür, es gar nicht erst zu versuchen. Und ich bin auch nach wie vor davon überzeugt, dass es Dinge gibt, die mein Köper besser kann als ausdauernd durch die Gegend zu laufen. Bäume werfen zum Beispiel. Das scheint ein Naturtalent von mir zu sein. Haben mir jedenfalls die McClorey Warriors in Oekoven bestätigt, bei denen ich letzten Sommer zu Gast war. Und die müssen es wissen, denn Bäume werfen…

Plogging Ploggen Köln Cologne Umweltschutz Müll sammeln
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Plog Plog Hurra | Plogging in Köln

 „Plog, Plog, Hurra!“, das ist unser Schlachtruf an diesem Samstagvormittag. 20 Läufer sind unserem Aufruf zum gemeinsamen Plogging gefolgt. Wir verteilen große, orangefarbene Mülltüten und Handschuhe, die wir von den Kölner Abfallwirtschaftsbetrieben zur Verfügung gestellt bekommen haben. Dann geht’s in zwei Gruppen durch die Innenstadt. Die eine auf gemütlichen fünf Kilometern, die andere auf schnelleren zehn. So haben wir es vorher in unserer Facebook-Gruppe besprochen. Die meisten Plogger organisieren sich über soziale Medien – nicht nur in Deutschland –  auch…

Plogging Ploggen Köln Cologne Zero Waste
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Cologne Running Girls | Wir ploggen im Fernsehen

Sowas ist uns ja noch nie passiert – zum ersten Mal in unserem Leben sind wir Trendsetter. Und dann auch noch für einen so guten Trend, der gleichzeitig gut für die Umwelt und die eigene Fitness ist. Wir haben so viel Feedback zu unserer Plogging-Aktion bekommen, unsere „Plogging Cologne“-Gruppe bei Facebook wächst und wächst und mehrere Medien haben angefragt, ob wir ihnen erzählen können, was wir da eigentlich genau machen und warum. Unsere ersten zwei Minuten Ruhm als Mini-Influencer zum…

Plogging Ploggen Müll zero Waste Köln Cologne
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Plogging | Laufend die Natur schützen

Ich bin echt sauer. Und traurig. Heute morgen bin ich zu meiner 5 Kilometer-Strecke durch den Park aufgebrochen. Zum ersten Mal bewaffnet mit einem gelben Müllsack, um unterwegs alles an Müll aufzusammeln, was entlang der Strecke liegt. Plogging nennt sich das. Schon nach dem ersten Kilometer habe ich mehrere Plastikverpackungen von Schokoriegeln in der Tüte, eine zerfledderte Zeitung, zwei kleine Schnapsflaschen, einen kaputten Kinder-Schnuller und einen zerknautschten Coffee-to-go-Becher. Vorbild sein Alle paar Meter: Vollbremsung, Bücken, Müll aufheben, weiter geht’s. Traininert…

Muddy Angel Run Köln Gitterbecken
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Muddy Angel Run | 3 gute Gründe für einen MudRun

Müde werfe ich einen Blick auf meine Wetter-App: 8 Grad sind es an diesem Sonntagmorgen. Immerhin kommt die Sonne immer mal wieder zwischen den Wolken durch. Wobei Regen auch egal wäre, denn nass werden wir heute sowieso. Meine Freundinnen und ich haben beim Muddy Angel Run die früheste Startzeit bekommen: 10 Uhr. Anderthalb Stunden vorher treffen wir uns am Jugendpark in Köln und ziehen uns erst mal unsere Teamshirts an: „Drissejal Crew“ haben wir uns genannt – „Drissejal“ ist Kölsch für „sch…egal“….

Schneeschuhwandern über einen gefrorenen Fluss mit Schneedecke Pitztal
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Durch eine Welt aus Schnee und Eis | Schneeschuhwandern

Hätte ich gewusst, was mich erwartet, wäre ich wahrscheinlich nicht mitgelaufen. Einfach, weil ich mir das nicht zugetraut hätte. Und dann hätte ich eins der besten Erlebnisse der letzten Monate verpasst. Denn Schneeschuhwandern im Pitztal war kurz gesagt der absolute Wahnsinn. Am Hotel schnallen wir die länglichen, gelben Schneeschuhe unter unsere Wanderschuhe. Sie verteilen unser Gewicht gleichmäßiger, sodass sie weniger tief im Schnee einsinkt. Bevor wir loswandern, erklärt uns unser Bergführer Ernst Eiter erstmal ein bisschen was zum Schneeschuhwandern. Unter…

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